أخبار عاجلة
الرئيسية / أخبار النادي / النشاط الصحي ينفذ دورة بعنون ( فوائد الاحماء قبل الرياضة )

النشاط الصحي ينفذ دورة بعنون ( فوائد الاحماء قبل الرياضة )

ضمن أنشطة النادي الصحية ، أقيم عصر هذا اليوم دورة بعنوان فوائد الإحماء قبل الرياضة ، استهدفت فئة الاشبال المشاركين بنادي الحي بثانوية الحائط ، حيث قام مشرف النشاط الصحي الاستاذ محمد جميعان توضيح أهمية فوائد الإحماء في النقاط التالية :

1. تمارين الاحماء يزيد من إيصال الدم للعضلات

2. رفع درجة حرارة الجسم 3. زيادة نسبة تدفق الدم إلى العضلات الممرنة

4. زيادة نسبة تدفق الدم إلى القلب

5. التقليل من لزوجة العضلات

6. التعرق المبكر

7. تسريع عملية انتقال النبضات العصبية

8. تزويد الألياف العضلية والأنسجة الضامة بمقدار عالي من الدم المتدفق

9. تهيئة النظام القلبي الذي يشمل عضلة القلب والأوعية الدموية 10. تهيئة النظام العضلي لأداء النشاط البدني القادم

عن مدير الموقع

شاهد أيضاً

لقاء يوم الثلاثاء للفرق المشاركة في دوري شهداء الواجب

ضمن مباريات دوري شهداء الواجب لكرة الطائرة ، والتي تقام في نادي الحي بثانوية الحائط …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

arArabic
arArabic