موقع نادي الحي بثانوية الحائط للبنين الموقع الرسمي لنادي مدرسة الحي بثانوية الحائط بنين بمحافظة الحائط بمنطقة حائل
مقالات مشابهة
ضمن أنشطة النادي الصحية ، أقيم عصر هذا اليوم دورة بعنوان فوائد الإحماء قبل الرياضة ، استهدفت فئة الاشبال المشاركين بنادي الحي بثانوية الحائط ، حيث قام مشرف النشاط الصحي الاستاذ محمد جميعان توضيح أهمية فوائد الإحماء في النقاط التالية :
1. تمارين الاحماء يزيد من إيصال الدم للعضلات
2. رفع درجة حرارة الجسم 3. زيادة نسبة تدفق الدم إلى العضلات الممرنة
4. زيادة نسبة تدفق الدم إلى القلب
5. التقليل من لزوجة العضلات
6. التعرق المبكر
7. تسريع عملية انتقال النبضات العصبية
8. تزويد الألياف العضلية والأنسجة الضامة بمقدار عالي من الدم المتدفق
9. تهيئة النظام القلبي الذي يشمل عضلة القلب والأوعية الدموية 10. تهيئة النظام العضلي لأداء النشاط البدني القادم
Arabic